栄養素

• 2019年11月17日
• 2020年2月14日

葉酸が多い野菜と上手な食べ方｜不足・過剰摂取にも注意

胎児の発育や造血に必要な栄養素として注目されている葉酸。食事から摂取することが望ましい一方、損失しやすい性質や、妊娠初期には普段よりも多く必要になることから、意識的に摂取したいという方も多いことでしょう。ここでは葉酸が多く含まれる野菜や食材。また、葉酸の働きや不足した場合、過剰に摂取した場合にどうな […]